Bagaimana untuk menguasai proses cerai susu

Pimpin melalui teladan

Dari seawal praktikal, jadilah teladan yang hebat dengan duduk di meja untuk makan dan tunjukkan kepada bayi anda bahawa anda menikmati pelbagai jenis makanan sihat. Ideanya ialah mereka akan menghayati tingkah laku ini dan mengikuti contoh anda apabila mereka mampu.

Perkenalkan makanan pertama

Apabila bayi anda berumur enam bulan mula memperkenalkan makanan, kebanyakannya ini bermula dengan sesuatu yang lembut dari segi rasa, tekstur dan kebolehcernaan. Ramai ibu bapa memilih nasi bayi, quinoa atau bijirin mesra bayi yang dicampur dengan susu ibu atau formula bayi.

Rasa pertama dan susu masih memainkan peranan pemakanan utama

Apabila merancang penyapihan bayi anda ingat semua makanan adalah baru dan menarik untuk mereka jadi jangan rasa tergesa-gesa untuk meletakkan jenis variasi yang anda mahukan sendiri, makanan sepatutnya tidak menambah garam atau gula dan mungkin terasa hambar kepada anda tetapi bukan kepada bayi anda. Sesetengah bayi akan gembira makan semua yang ditawarkan manakala yang lain akan lebih khusus, jadi fikirkan tentang perisa apa untuk dimulakan.

Ia boleh mengambil sedikit masa sebelum pemakanan dalam makanan yang dimakan bayi anda menjadi sebab utama untuk makan. Pada permulaan susu masih merupakan pembekal nutrien dan cecair yang paling penting dan ia boleh mengambil masa sehingga akhir tahun pertama untuk bayi mendapat lebih banyak kalori daripada makanan mereka daripada susu mereka. Penyusuan susu ibu sepanjang proses bercerai susu masih terbaik untuk bayi tetapi jika tiba masanya untuk memperkenalkan bayi anda kepada susu formula kini terdapat beberapa pilihan. Formula susu kambing mungkin lebih mudah dihadam berbanding susu lembu dan kini diluluskan untuk digunakan di UK. Apabila mencari formula, cari formula yang mengandungi asid lemak omega-3* untuk perkembangan otak bayi serta tahap vitamin dan mineral yang disyorkan seperti yang dikehendaki oleh perundangan*, seperti formula susu kambing Kabrita .

Masa sudu!

Antara sembilan dan 12 bulan, kuantiti dan kepelbagaian makanan yang bayi anda makan akan benar-benar mula berkembang. Sebaik-baiknya, setiap hidangan harus mengandungi:

• Karbohidrat berkanji, seperti oat, nasi, ubi keledek, pasta atau roti
• Makanan yang kaya dengan protein, contohnya kekacang, lentil, tauhu, ikan rendah merkuri, daging organik dan telur jarak jauh
• Komponen lemak, contohnya minyak zaitun, kacang tanah dan biji benih
• Sayur-sayuran dan buah-buahan, sebaik-baiknya dalam pelbagai warna termasuk hijau, merah dan oren

Nikmati

Bercerai susu adalah masa yang menyeronokkan, walaupun kadang-kadang agak kemas, tetapi berehat, senyum dan lihat si kecil anda berkembang dan membesar

Menyapih Meja Alergen

Umur bayi dalam bulan	Makanan untuk dicuba
7 bulan	- Bijirin gluten rendah, mulakan dengan oat dan berkembang kepada rai dan barli
8 bulan	- Yogurt, keju dipasteurkan dan susu tenusu yang dimasak dalam makanan - Gandum
9 bulan	- Ikan putih - Telur (masak) - Produk tauhu dan soya
10 bulan	- Ikan berminyak cth ikan tenggiri dan salmon, pilchard, dan sardin, buang tulang
12 bulan	- Kacang dikisar dan biji dan mentega kacang (jangkakan kacang tanah dan mentega kacang) - Sayang - Jagung - Sayuran nightshade: - Kentang putih, tomato, lada dan terung. - Buah-buahan yang boleh mencetuskan tindak balas: strawberi, raspberi, beri hitam, beri biru, buah kiwi, anggur, buah tin, kurma dan buah sitrus
12 bulan tambah	- Kerang - Kacang tanah (kisar atau sebagai mentega) jika tiada alahan keluarga. Jika bimbang tunggu sehingga 3 tahun dan semak dengan GP anda - Elakkan kacang utuh sehingga 5 tahun kerana risiko tercekik

*seperti yang dikehendaki oleh perundangan untuk semua FOF